Dentre as muitas ramificações do Yoga, aqui vamos
falar sobre: Hatha Yoga e Kundalini Yoga.
Hatha Yoga e Kundalini Yoga são práticas que usam o
corpo físico com objetivos específicos.
Todas são práticas que proporcionam bem estar, equilíbrio e colaboram para manter a
saúde e melhorar a qualidade de vida, prevenindo o aparecimento de doenças.
O Hatha Yoga, prática milenar, possivelmente
por se preocupar com o corpo físico, é a linha do Yoga mais difundida e
conhecida no ocidente. Ao contrário de considerar o corpo a morada do
sofrimento ou o palco de provações com vistas ao aprimoramento, ele parte do
princípio de que a condição primeira para que se chegue ao conhecimento e tenha
a experiência – ideal do Yoga – é dominar o corpo, fazer dele o caminho para o
progresso espiritual, um instrumento apto e eficiente. É no corpo que a
alma se corporifica. Por essa razão, o Hatha Yoga foi considerado a
prática inicial entre todos os ramos do Yoga. Há centenas de anos
trazida para o Ocidente por vários Yoguis entre Eles Antonio Blay e muitos
outros. Na década de 50, chegou ao Brasil. Os precursores Brasileiros do Hatha
Yoga foram: Caio Miranda e Professor Hermógenes. Uma milenar
prática preparatória à conquista de uma mente sem fronteiras no tempo e no
espaço.
O Hatha Yoga usa a respiração consciente
(Pranayamas), aliada a posturas corporais, Asanas (que podem
ser feitas com Bhandas, Mudras ou não), relaxamento e concentração.
Entre os benefícios alcançados com a prática - melhora
a percepção, favorece a coordenação motora, o equilíbrio, melhora a atenção,
aumenta a circulação de energia, restaurando as funções orgânicas e cria um
estado de relaxamento neuropsíquico e muscular que possibilitam o florescer de
um estado meditativo.
O
Hatha-Yoga é direcionado para manter a saúde, prevenir o aparecimento de
doenças. Além de disciplinar o corpo e a mente, preparando o
praticante para a meditação. o Raja-Yoga - Yoga Real.
Diz Antônio Blay que há dois caminhos dentro do Hatha Yoga; o inferior, onde o corpo é o objetivo principal; e o superior onde o corpo é instrumento para se chegar ao trabalho de expansão de consciência – Raja Yoga. O homem, como imagem de Deus, possui dentro de si essa divina força de vontade que tudo realiza. Descobrir, através da meditação correta, como estar em harmonia com a Vontade Divina é a suprema obrigação do homem diz Paramahansa Yogananda.
Diz Antônio Blay que há dois caminhos dentro do Hatha Yoga; o inferior, onde o corpo é o objetivo principal; e o superior onde o corpo é instrumento para se chegar ao trabalho de expansão de consciência – Raja Yoga. O homem, como imagem de Deus, possui dentro de si essa divina força de vontade que tudo realiza. Descobrir, através da meditação correta, como estar em harmonia com a Vontade Divina é a suprema obrigação do homem diz Paramahansa Yogananda.
Kundalini Yoga
Yoga da Consciência: embora também seja uma
prática milenar poucas pessoas a conhecem. É uma ciência, arte
e tecnologia suprema para o despertar da consciência e leva-lo para dentro de
seu Ser de origem, permitindo acessar a força prânica (energia subatômica) e
usá-la como poder criativo e curativo. Conhecimento que pertence a todos nós
e pouco sabemos como utilizá-lo.
A arte do Kundalini Yoga, foi desenvolvida pelos
sábios da Índia e do Tibete, que testaram e aperfeiçoaram de forma
sistemática esta técnica para produzir resultados específicos. Estes
ensinamentos sagrados e secretos foram trazidos para o Ocidente, bem recentes, por
Yogi Bhajan e colocados a disposição de todos aqueles que desejam praticá-los, em
vez de pertencer a um seletivo e reduzido grupo de iniciados. Antes não éramos considerados puros o suficiente para receber esta tecnologia. É uma
forma dinâmica que envolve posturas em movimento ou estáticas. Composta
por: posturas (Asanas); exercícios respiratórios
(Pranayamas) - tomar consciência de sua respiração é fundamental para promover
saúde e vitalidade, para desenvolver concentração e para criar um sentimento de
conexão; Mudras (gestos com as mãos / dedos); contrações
(Bhandas); mantras e meditação. O Kriya em
Kundalini Yoga é perfeito - é um conjunto ou sequência de Asanas,
aliados à respiração com um ou mais dos componentes mencionados
anteriormente. Tudo isto dentro de uma sequência harmônica e precisa
que traz resultados rápidos. Onde desafia o praticante a acessar seus poderes
internos e transcender seus limites, superar o estresse, ansiedade e depressão,
construindo um sistema nervoso forte e focado, apto aos desafios deste momento
de grandes transformações. O impacto total é maior do que a
soma das suas partes. O processamento emocional na prática do
Kundalini Yoga é muito rápido. É uma ação completa, trabalha
diretamente o Sistema Nervoso, Glandular, Respiratório e
Circulatório.
Kundalini Yoga é uma tecnologia suprema para despertar sua consciência e leva-lo para dentro de seu Ser. O conhecimento torna-se sabedoria quando Você o experimenta em plenitude. Adquirir sabedoria depende de nossa própria prática e disciplina. Kundalini Yoga é a maneira mais rápida para estabelecer um relacionamento alinhado entre o corpo, a mente e a alma. Segundo Yogi Bhajan o Yoga foi criado para que o homem seja saudável, feliz e sagrado. Kundalini Yoga, foi criado para que o homem seja saudável, feliz, sagrado e consciente.
Kundalini Yoga é uma tecnologia suprema para despertar sua consciência e leva-lo para dentro de seu Ser. O conhecimento torna-se sabedoria quando Você o experimenta em plenitude. Adquirir sabedoria depende de nossa própria prática e disciplina. Kundalini Yoga é a maneira mais rápida para estabelecer um relacionamento alinhado entre o corpo, a mente e a alma. Segundo Yogi Bhajan o Yoga foi criado para que o homem seja saudável, feliz e sagrado. Kundalini Yoga, foi criado para que o homem seja saudável, feliz, sagrado e consciente.
Kundalini Yoga na Gestação
"Utilizando somente técnicas de Kundalini Yoga
especiais, para gestantes, percorremos com tranquilidade e segurança
o caminho sublime da gestação, desfrutando deste momento mágico e divino da
mulher. Aumenta a consciência corporal, desenvolve a mente neutra e
consolida o controle sobre os vários aspectos da gravidez e do parto. Este,
Yoga pré-natal é indicado tanto para iniciantes como para mulheres que
praticaram Yoga antes."
