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Sat Nam!

segunda-feira, 18 de janeiro de 2016

Trabalho com o Yoga


a maioria das pessoas procura uma prática de yoga por que querem ganhar alguma coisa com ela. porque querem ficar mais fortes e flexíveis; ou porque querem trabalhar a ansiedade através da respiração; ou até porque querem se livrar de dores persistentes.
sim, a prática de yoga traz muitos benefícios, e a princípio não tem nada de errado em buscá-los.
o que acontece é que muitas pessoas praticam por muito tempo e continuam com essa visão de barganha: eu faço isso e ganho aquilo. tudo bem, isso é o que elas podem compreender neste momento.
mas aí existe um problema, porque o ensinamento fundamental do yoga é totalmente oposto a essa visão. e é justamente essa visão de “toma lá dá cá” que é a fonte de todos (ou quase todos) os nossos problemas.
a prática de yoga só pode se chamar “yoga” se estiver acompanhada de uma atitude mental que é oposta a essa visão.
a prática só tem valor se ela te ensina a desligar a mente competitiva e ligar a mente compassiva, tanto em relação a si mesmo quanto aos outros.
aparentemente e superficialmente, tudo em uma prática de yoga com posturas (hatha yoga) é sobre alinhamento, respiração, permanência, etc. mas na verdade, mais profundamente, é sobre auto observação, auto aceitação, gratidão por estar vivo. é simplesmente uma maneira de estar bem consigo mesmo.
uma vez que isso é percebido, aí sim começa a verdadeira prática de yoga, uma vida de yoga.