tag:blogger.com,1999:blog-71270737800126750012024-03-18T23:52:15.113-03:00Espaço Arte Zen Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-54112301038706581622019-04-02T14:48:00.000-03:002019-04-02T14:48:12.388-03:00<span style="color: orange; font-family: inherit;">Sat Nam queridos todos!</span><br />
<span style="color: orange; font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="color: orange;">Somos agora o <b>TATTVAS CENTRO DE YOGA</b></span><br />
<span style="color: orange; font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="color: orange; font-family: inherit;">Estamos com nova cara, novo nome, novos conteúdos e atividades, e permanecemos no mesmo espaço físico, na Quadra 300B, Ed. Lincoln Center, S/114 - Setor Sudoeste. Brasília/DF.</span><br />
<span style="color: orange; font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="color: orange; font-family: inherit;">Nos sigam para estarem em contato com nossos conteúdos de Kundalini Yoga, Hatha Yoga e Yoga Restaurativa.</span><br />
<span style="color: orange; font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="color: orange; font-family: inherit;">Abaixo estão nossos canais de acesso e postagens sobre o Tattvas Centro de Yoga:</span><br />
<span style="color: orange; font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="color: orange; font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">tattvascentrodeyoga.wordpress.com (</span>BLOG do Tattvas<span style="font-size: large;">)</span></b></span><br />
<span style="color: orange; font-family: inherit; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: orange; font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">tattvasyoga@gmail.com (</span>NOSSO GMAIL<span style="font-size: large;">)</span></b></span><br />
<span style="color: orange; font-family: inherit; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: orange; font-family: inherit;"><b><span style="font-size: large;">@tattvasyoga (</span>INSTAGRAM<span style="font-size: large;">)</span></b></span><br />
<span style="color: orange; font-family: inherit; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: orange; font-family: inherit;"><span style="font-size: large; font-weight: bold;">Tattvas Centro de Yoga (</span><b>PÁGINA NO FACEBOOK</b><span style="font-size: large; font-weight: bold;">).</span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-36282998599768730232018-04-18T16:33:00.001-03:002018-04-29T22:27:14.941-03:00<br />
<div class="font8" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none 1.0pt; color: #c00000; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; padding: 0cm;">NOVOS HÁBITOS</span><span style="color: #c00000; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="font8" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font8" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;">A </span><a href="https://www.abaky.org.br/glossario-kyoga" target="_self"><span style="border: none 1.0pt; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm; text-decoration: none;">Sadhana</span></a><span style="border: none 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;"> é
um momento do dia em que você se compromete a entrar em contato com o Infinito,
com a sua Verdadeira Identidade ( </span><u><span style="border: none 1.0pt; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;"><a href="https://www.abaky.org.br/glossario-kyoga" target="_self"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">Sat Nam</span></a></span></u><span style="border: none 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;"> ),
a partir de meditação e yoga. A sadhana te permite sair da dualidade,
mantendo uma clara e constante medida de energia ao longo do dia.</span><span style="color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="font8" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font8" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;">A Sadhana Aquariana é uma
prática, em grupo, de meditação e yoga nas horas ambrosiais, entre 4h e 7h da
manhã. A força do sol nascente facilita a meditação e a limpeza da
mente. </span><a href="https://www.abaky.org.br/yogi-bhajan" target="_blank"><span style="border: none 1.0pt; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm; text-decoration: none;">Yogi Bhajan</span></a><span style="border: none 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;"> nos
deixou uma instrução de prática de Sadhana Aquariana como uma forma de nos
prepararmos para os desafios da Era de Aquário.</span><span style="color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="font8" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font8" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;">Durante o encontro, o grupo
liderado por um professor de Kundalini Yoga, segue uma sequência:<o:p></o:p></span></div>
<div class="font8" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="font8" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;">• Recitação do Japji Sahib.</span><span style="color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="font8" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;">• Sintonização com o Ad Mantra
(Ong Namo Guru Dev Namo).</span><span style="color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="font8" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;">• Série básica de kundalini
yoga, preferencialmente energizante, por aproximadamente 25 minutos.</span><span style="color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="font8" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;">• Relaxamento profundo por
curto espaço de tempo (cerca de 5 minutos).</span><span style="color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="font8" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;">• Meditação com a sequência de <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sete mantras (por 62 minutos): Longo Ek Ong Kar,
Waah Yantee, Mul Mantra, Sat Siri Siri Akal, Rakhe Rakhan Har, Wahe Guru Wahe
Jio, Guru Ram Das Chant.</span><span style="color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="font8" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;">• Oração final: Canção do
Eterno Sol.</span><span style="color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="font8" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;">• Finalização entoando três
longos Sat Nam.</span><span style="color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="font8" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #b57933; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">MANTRAS DA SADHANA
AQUARIANA</span><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
</span><b><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Longo
Ek Ong Kar</span></b><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> (7 min)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> <i><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Ek Ong Kaar</span></i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Sat Naam</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Siri Wahe Guru</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<u><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Tradução:</span></u><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> "Um único Criador criou esta Criação. Verdade é o Seu Nome.
Grandiosa, além de qualquer descrição, é a Sua Infinita Sabedoria".<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">* Esse mantra abre os chakras e estabelece a
relação entre nossa alma individual e a alma universal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span><b><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Waah Yantee, Kar Yantee</span></b><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> (7 min)</span><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Waah Yantee</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Kar Yantee</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Jag Dut Patee</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Aadak It Waahaa</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Brahmaa deh </span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Tresha Guru</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">It Wahe Guru</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<u><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Tradução:</span></u><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> "Grande Macro Ser, Ser Criativo. Tudo o que é criativo
através dos tempos. Tudo o que é o Grande Único. Os três aspectos de Deus:
Brahma, Vishnu, Mahesh (Shiva). Isso é Wahe Guru".<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">* Este mantra representa mil anos de prece.
Com ele, fortalecemos a conexão com o eu infinito.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span><b><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Mul Mantra</span></b><span style="color: #7d7560; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18pt;"> (7 min)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Ek Ong Kar</span></i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Sat Nam</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Kartaa Purkh</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Nirbhao Nirvair</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Akaal Moorat</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Ajoonee Saibung</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Gur Prasad</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Jap!</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Aad Sach</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Jugaad Sach</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Haibhee Sach</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Nanak Hosee Bhee Sach</span></i><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<u><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Tradução:</span></u><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> "Um único Criador criou esta Criação. Verdadeiro é seu Nome.
Doador de Tudo. Destemido. Sem Vingança. Imortal. Sem Início. Auto Iluminado.
Graça do Guru. Repita. Verdade no Início. Verdade através do tempo. Verdade
mesmo agora. Oh Nanak, a verdade é eterna".<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">* Este mantra dá uma experiência de profundidade e
consciência da sua alma, expande a criatividade e nos projeta dentro da ação,
alinhados com o Criador e nosso destino. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Sat Siri, Siri Akal</span></b><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> (7 min)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Sat Siri, Siri Akaal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Siri Akaal, Mahaa Akaal<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Mahaa Akaal, Sat Naam<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Akaal Moorat, Wahe Guru<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<u><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Tradução:</span></u><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> "Grande Verdade. Grande Imortalidade. Grande Imortalidade.
Grande Eternidade. Grande Eternidade. Verdade Identificada. Eterna Imagem de
Deus. Grandiosa, além de descrição, é a sua Sabedoria".<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">* Yogi Bhajan chamou este mantra de Mantra da Era
de Aquário. Com ele, nós declaramos que somos seres imortais e atemporais.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span><b><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Rakhe Rakhan Har</span></b><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> (7 min)</span><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Rakhay rakhanahaar aap ubaaria-an<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Gur kee pairee paa-i kaaj savaari-an<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Hoaa aap da-iaal manaho na visaari-an<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Sadh janaa kai sang bhavajal taari-an<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Sakat nindak dusht khin maa-eh bidaari-an<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Tis sahib kee tayk Naanak manai maa-eh<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Jis simrat sukh ho-i sagalay dookh jaa-eh<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<u><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Tradução:</span></u><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> "Oh Protetor, você nos eleva e nos conduz. Você nos deu o
toque do pé de lótus do Guru e Você cuida de nossos negócios. Você é
misericordioso, gentil e compassivo. Nossas mentes não o esquecem. Na companhia
daqueles que vivem em consciência elevada, você nos conduz e nos salva de
desventuras, calúnias e desastres. Num instante, você elimina a negatividade e
a calúnia. Oh Mestre, Você é minha âncora e meu apoio. Oh Nanak, segure-se
firme àquele Ser em sua mente. Ao lembrar-se de Deus em suas meditações, toda
felicidade vem e todas as dores e tristezas simplesmente desaparecem".<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">* Este é um mantra de proteção contra todas as
forças negativas que se movem contra aquele que percorre o caminho do destino,
tanto no interior quanto no exterior da pessoa. Corta como uma espada através
de toda vibração, pensamento, palavra ou ação contrária.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Wahe
Guru Wahe Jio</span></b><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> (22 min)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Wahe Guru <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Wahe Guru <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Wahe Guru <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Wahe Jio<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<u><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Tradução:</span></u><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> Não há tradução real para esse mantra, ainda que possamos dizer:
"Oh, Deus é grande!" ou "Indescritivelmente grande é o Seu
Infinito, Sabedoria Suprema". Jio é uma saudação afetuosa, mas ainda assim
respeitosa, uma variação da palavra Ji, que significa alma. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">* Mantra de êxtase. Nós nos estabelecemos para a
vitória e o direito à excelência.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span><b><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Guru Ram Das Chant </span></b><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">(5 min)</span><span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18pt; margin-bottom: 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">* Este mantra é uma oração à consciência de <u><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><a href="https://www.abaky.org.br/gurus-sikhs" target="_blank"><span style="border: none; color: blue;"><span style="border: none;">Guru Ram Das</span></span></a></span></u>,
invocando sua luz espiritual, orientação e graça protetora. Entoando-o somos
preenchidos com humildade".<o:p></o:p></span></div>
<br />
<i><span style="color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.5pt;">ROTINA
DIÁRIA: </span></i><i><span style="border: none 1.0pt; color: #c48f06; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.5pt; padding: 0cm;"> </span></i><i><span style="border: none 1.0pt; color: #b57933; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;">Pequenas práticas
apoiam o estilo de vida do aluno, do praticante e do professor de Kundalini
Yoga. Elas aumentam seu estado de alerta e mantém a energia
fluindo. Confira algumas delas a seguir:</span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; vertical-align: baseline;">
<i><span style="color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.5pt;">HIGIENE
BUCAL: </span></i><i><span style="border: none 1.0pt; color: #c48f06; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.5pt; padding: 0cm;"> </span></i><i><span style="border: none 1.0pt; color: #b57933; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;">Além de escovar os
dentes, um praticante de yoga faz uma limpeza das glândulas do macaco, um
processo de remoção como as que se proliferam durante a noite. Para isso,
escove uma parte da língua até quase engasgar. </span></i><i><span style="color: #c48f06; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; vertical-align: baseline;">
<i><span style="color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.5pt;">CABELOS: </span></i><i><span style="border: none 1.0pt; color: #b57933; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;">Penteie seus
cabelos e amarre os cabelos no topo da cabeça. Isso ajuda a concentrar a
energia solar na glândula pineal e a elevar a kundalini. Há um
relacionamento vital entre os cabelos e os hormônios.</span></i><i><span style="border: none 1.0pt; color: #c48f06; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.5pt; padding: 0cm;"> </span></i><i><span style="color: #c48f06; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; vertical-align: baseline;">
<i><span style="color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.5pt;">HIDROTERAPIA: </span></i><i><span style="border: none 1.0pt; color: #b57933; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;">O banho frio, o
corpo e os preparativos para o dia: Desafiando o corpo com a água fria, o
sangue corre para as extremidades. Isso revigora as glândulas, limpa o
sangue e tonifica o corpo.</span></i><i><span style="border: none 1.0pt; color: #c48f06; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.5pt; padding: 0cm;"> </span></i><i><span style="color: #c48f06; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; vertical-align: baseline;">
<i><span style="color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.5pt;">VESTIMENTAS: </span></i><i><span style="border: none 1.0pt; color: #c48f06; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.5pt; padding: 0cm;"> </span></i><i><span style="border: none 1.0pt; color: #b57933; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;">Você pode expandir
sua aura e aumentar sua neutralidade como roupas que você veste. Tecidos
naturais, não sintéticos, como algodão, linho e seda. A cor branca é
preferida entre os praticantes por fornecer uma grande interação com o ambiente
circundante.</span></i><i><span style="color: #c48f06; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.5pt;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; vertical-align: baseline;">
<i><span style="color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.5pt;">COBRIR A
CABEÇA: </span></i><i><span style="border: none 1.0pt; color: #c48f06; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.5pt; padding: 0cm;"> </span></i><i><span style="border: none 1.0pt; color: #b57933; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;">Os benefícios de
usar turbante ou tecido que <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>faça um
ajuste da caixa craniana e contenha a energia no topo da cabeça, promovendo
foco e intuição.</span></i><i><span style="color: #c48f06; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.5pt;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 2; vertical-align: baseline;">
<i><span style="color: #7d7560; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.5pt;">PREPARAR PARA
DORMIR: </span></i><i><span style="border: none 1.0pt; color: #c48f06; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.5pt; padding: 0cm;"> </span></i><i><span style="border: none 1.0pt; color: #b57933; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 8.5pt; padding: 0cm;">O sono permite que
o corpo e a mente se restabeleçam, abrindo espaço para autocura. Para
relaxar, faça uma caminhada e uma série curta de yoga à noite. Escove seus
cabelos e dentes. Lavar os pés com água fria ajuda a preparar seu sistema
nervoso para o relaxamento. </span></i><i><span style="color: #c48f06; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 9.5pt;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Fonte: Abaky Brasil – Associação Brasileira dos Amigos da
Kundalini Yoga.</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-41038514611631648392018-01-08T13:15:00.001-02:002018-01-08T13:15:48.312-02:00O professor de Kundalini Yoga<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-font-kerning: 18.0pt;">A
nudez de um professor</span></b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">por
Dev Atma Singh</span></i><span style="color: #605e5e; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Yogi
Bhajan nos deixou instruções muito pragmáticas sobre como deve agir um
professor de Kundalini Yoga. Este professor ensina pelo exemplo, pois nessa
tradição o que importa é o compromisso com o Nam, uma realidade que só
descobrimos mergulhando em nossa realidade interior: trata-se da identidade que
nos é dada por Deus ou pelo infinito.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Se o
professor ensina pelo exemplo, ser um professor de Kundalini Yoga é
indissociável da experiência pessoal e intransferível de cada um em seu
caminho. Lemos que o professor serve para ensinar a uma pessoa todas as
facetas e os aspectos da vida (“A pureza e o poder do professor”, The Master's
Touch) -- que pessoa é esta? É primeiramente aquele que se compromete a praticar
dentro de si a sua consciência mais elevada, o seu guru; é aquele que se
permite imaginar, visualizar, acreditar, expandir em todas as direções,
conectar-se com tudo, enfim, inspirar-se amplamente na corrente sonora de Ang
Sang Wahe Guru: “Eu pertenço a Deus com cada membro e com cada parte de mim.”</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Lemos
também que o professor serve para ensinar alguém a conquistar o estado mental
no constrangimento e na confrontação. Ao mesmo tempo que cada membro do meu
corpo ou ação do meu ser estão pulsando na consciência universal,
comprometer-se com uma consciência mais elevada não se restringe às minhas
opiniões pessoais ou à voz do eu. Os processos do eu deixam de ter valor. As
experiências de união com o todo que o Yoga nos dá não reservam somente o
êxtase e as canções celestiais, mas colocam-nos diante de nossas sombras,
convidando-nos à mudança, que nem sempre é confortável.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">O
professor de Kundalini Yoga sabe que os processos de mudança se dão de forma
gradual. Conquistar sabedoria não é de uma hora pra outra. Por isso a compaixão
é uma plataforma fundamental para todas as práticas dessa tradição. O
professor está sempre pronto a perdoar. Aí entram os percalços de seu próprio
caminho: não se tem compaixão por ninguém se não se aprende a ter compaixão por
si mesmo. O professor é uma experiência viva. Ele mesmo é uma documentação dos
ensinamentos. Ele não é um pregador ou um filósofo.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Chardi
Kala é o ajardinamento do professor: espírito elevado, conectado com tudo,
deixando passar os turbilhões emocionais. Pronto para agir, pronto para
escutar, pronto para servir. Yogi Bhajan nos ensina que toda mulher e todo
homem têm o potencial de atingir um estado divino de amor a tudo e a todos. O
aluno é um professor de amanhã. Aquele que ensina deve se esforçar para fazê-lo
dez vezes mais forte do que aqueles que vieram antes.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">O
poder que atingimos com essa prática não é sobre prestígio social e olhares de
aprovação. O professor de Kundalini Yoga serve em uniforme, “uma forma”,
porque ele existe para oferecer o vácuo aos alunos. Ele existe para
permitir que todas as coisas se recriem. Quanto mais o professor cresce em sua
prática, mais ele deve aprender a servir. Só aqueles que sabem se curvar
consideram a excelência.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Por
isso o professor relaciona-se com o Nam das pessoas, não com o ego ou com a
política. O sucesso do professor não está no que ele sabe ou no que ele diz,
mas no que o aluno recebe. O professor existe para elevar aqueles que
chegam: crescimento, dignidade e excelência do aluno medem o professor, que treina
para ser um receptáculo daquilo que não é nem mulher, nem homem, nem humano,
nem eu: a energia criadora e criativa, única e uma através das eras.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Tags:</span><span style="font-family: "Bookman Old Style", serif; font-size: 10pt;"><a href="https://www.abaky.org.br/blog/tag/professor"><span style="border: 1pt none windowtext; color: blue; padding: 0cm; text-decoration-line: none;"><o:p></o:p></span></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;"><a href="https://www.abaky.org.br/blog/tag/professor"><span style="color: #7d7560; text-decoration-line: none;">professor</span></a><a href="https://www.abaky.org.br/blog/tag/kundalini%20yoga"><span style="color: blue; text-decoration-line: none;"><o:p></o:p></span></a></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;"><a href="https://www.abaky.org.br/blog/tag/kundalini%20yoga"><span style="color: #7d7560; text-decoration-line: none;">kundalini yoga</span></a></span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-8286764588664349182018-01-03T20:53:00.000-02:002018-01-03T20:53:32.865-02:00<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 14.4pt; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #012646; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.5pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-font-kerning: 18.0pt;">Numerologia Tântrica para 2018</span></b><span style="color: #012646; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Aprenda de uma vez por todas</span></i><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">O
ano de 2018 nos leva através de uma corrente elétrica de energia que se move
rapidamente, produzindo oportunidades e conexões divinas.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">O 11
é o número de 2018, com o número do presente para o ano sendo 9 (2 + 0 + 1 + 8
= 9). Existe um senso de visão inerente no número 11, e não nos sentiremos
mais satisfeitos com “mais do mesmo” em qualquer área da vida. Isso, combinado
com a intensidade, a paixão e a necessidade de um despertar
espiritual próprio do número 9, combinará dois parceiros de dança muito
interessantes, movendo-se pelos ritmos de 2018.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Polarização</span></b><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">A
vida se desdobrará diante de nós em um fluxo ainda mais intensificado do
que nunca, e precisamos ser capazes de lidar com o aumento de energia. O número
11 pode ser bastante polarizado, muito espiritual ou muito material, tanto
que haverá pessoas que se sentem guiadas e inspiradas para criar um
caminho mais elevado para si, e muitas outras vão sucumbir. O aumento do
sofrimento mental e da instabilidade social criará drama e problemas em toda a
sociedade. A resposta deverá vir de forma firme e iluminada</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">A
humanidade, em uma gradual mudança de consciência, estará buscando
soluções para reconhecer e resolver a angústia de outro ser humano, antes de
sejam levados ao limite de suas escolhas ruins.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Como
indivíduos, iremos nos rebelar contra qualquer coisa que pareça com a dor, a
degradação e o confinamento dos três anos anteriores. “Você não vai me colocar
nessa gaiola novamente!” pode ser a legenda para qualquer relacionamento que
comece a se tornar doentio. </span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Faça
correto desta vez</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">O
motivo dessa intensidade reativa está no número do presente, o número 9, com o
número 18. Dezoito é um número de ciclo de vida mestre, o que significa
que você realmente precisa aprender certas lições neste momento. Caso
contrário, existe o potencial de repeti-las por mais 9 anos.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Eu
acho que acabei de chamar sua atenção, então vamos parar por um momento para
garantir que você fique no caminho da vida. A cada 18 anos, temos a
oportunidade de começar de novo em um novo ciclo de vida. A questão é, “Você
conseguiu?” O que significa: você obteve as principais lições que deveria
aprender, ou você vai repetir o drama?</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">O
ano se movimentará com tanta rapidez que você precisará de uma tática que te
impeça de cair nos mesmos padrões, possivelmente sem perceber. Precisamos de
ajuda com isso, e uma boa prática nos primeiros 40 dias do Ano Novo é
a “<u><a href="https://www.abaky.org.br/single-post/Meditacao-da-Mudanca" target="_blank"><span style="border: none; color: blue; text-decoration-line: none;"><span style="border: none;">Meditação
da Mudança</span></span></a></u>”. Todos queremos uma mudança em nossas
vidas e, com esta prática, você pode ter a melhor chance para um novo começo em
2018.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">O
Presente de 18 e o Ciclo Mestre relacionam-se também com a evolução da
humanidade, e é aqui que tudo é bem interessante. Como psique coletiva no
planeta Terra, há lições que precisam ser aprendidas e completadas. Dezoito e
nove são números de maestria e conclusão. A maneira como isso geralmente
se desenrola é que, quando uma lição não está sendo aprendida, as consequências
aumentam. O aquecimento global faz parte disso. Por exemplo, os incêndios
da Califórnia ainda estão queimando após semanas de esforço para extingui-los.
Curiosamente, 9 é o elemento fogo, com um cruzamento adicional para o elemento
Éter.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Quando
as coisas esquentam</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Não
só vamos lidar com um aumento do fogo e da seca, como o calor afetará o comportamento
das pessoas. Observe quando a situação estiver esquentando e saia do caminho.
Pode levar apenas uma brasa de raiva na mente de alguém para criar um inferno
de insanidade.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">O
número 9 representa o corpo sutil, que mantém a capacidade de ler entre as
linhas e perceber a dimensão não falada do que realmente está acontecendo. Um
rastro de lágrimas pode ser evitado se você for capaz de sentir se alguém está
desidratado, ou com pouco açúcar no sangue, e você, então, oferece apoio
nutritivo.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">O
número 9 representa a energia feminina, assim como uma psique coletiva e como
indivíduos, há certas lições que as mulheres precisam entender e completar. Há
dois filmes que eu recomendaria assistir neste ano, e eles são “De Caso com o
Acaso” (Sliding Doors), protagonizado por Gwyneth Paltrow e “A Garota no
Trem (The Girl on The Train)”. Ambos lidam com muitas das questões
principais que enfrentamos como mulheres, que são: poder nos relacionamentos,
autoestima, escolhas, derrotas e uma segunda chance. Aprenda com a experiência
de outra pessoa e pare o padrão de repetição.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Olhando
para o número 11 para este ano é importante notar que 11 representa
relacionamentos, incluindo o relacionamento com Deus ou nosso eu
superior. Como Roma está queimando em muitos níveis, precisamos de um
alinhamento com “energia de origem” ou “Aquele que nunca vai deixar ou
abandonar você”. Como todos os seres humanos são falíveis, ou ocasionalmente
terão um mau dia, essa energia de “nunca irá te abandonar” só existe realmente
a um nível etéreo.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Além
disso, o número 11 é a corrente de som do Infinito – o celeiro de todos os
mantras e músicas espirituais bonitas. Obtenha seu mantra e prepare sua
playlist, pois você precisará de algo além de você para te dar apoio.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Quando
eles vão baixo, você vai Alto</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Este
apoio é o que Yogi Bhajan chamou de “Tek” (pronunciado como ‘take’). Ele disse
que esse Tek é aquilo em que você se apoia quando os ventos estão fortes, e
você sente como se pudesse ser carregado.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">A
palavra Tek vem do Mantra Rakhe Rakhenhar, que faz parte dos mantras da
Sadhana Aquariana. Yogi Bhajan disse que esta oração tem um grande poder
protetor. Em um momento político estelar, Michelle Obama falou sobre ser desafiada
pelo lado baixo e agressivo da energia masculina. Em seu discurso, ela disse:
“Quando eles vão baixo, você vai alto”.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">É
assim que precisamos responder como mulheres em nosso clima cultural
atual. Não permita que o calor e a agressão de outra pessoa o queimem; vá
alto, vá acima.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Em
2018, que possamos ter uma visão coletiva para o futuro, em que exista um tempo
e espaço para que toda a criação de Deus possa existir em harmonia, alinhamento
divino e um aconchego gracioso que permita que as crianças e o reino animal se
sintam seguros, amados e protegidos. Que possamos nos segurar tão
carinhosamente nessa visão, como o farol que emite sua luz àqueles que navegam
na escuridão a caminho de casa</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Sat Nam.</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">Texto
de Nam Hari Kaur para a 3HO<br />
Tradução: Nélia B<br />
Adaptado por: Prem Bhagat Singh e Hari Shabad Kaur Khalsa</span><span style="color: #605e5e; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Tags:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 6.5pt;"><a href="https://www.abaky.org.br/blog/tag/numerologia%20t%C3%A2ntrica"><span style="border: 1pt none windowtext; color: blue; font-family: "Times New Roman", serif; padding: 0cm; text-decoration-line: none;"><o:p></o:p></span></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #7d7560; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;"><a href="https://www.abaky.org.br/blog/tag/numerologia%20t%C3%A2ntrica"><span style="color: #7d7560; text-decoration-line: none;">numerologia
tântrica</span><span style="border: none; color: #7d7560; font-family: "Times New Roman", serif; text-decoration-line: none;"><o:p></o:p></span></a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-78962840252697376732017-08-07T21:16:00.001-03:002017-08-07T22:18:53.046-03:00<br />
<a href="https://globoplay.globo.com/v/6060453/" target="_blank">Yoga pode retardar envelhecimento do cérebro, diz estudo.</a><br />
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Pesquisa realizada por cientistas brasileiros e americanos aponta benefícios adquiridos pelos praticantes de yoga. O estudo utilizou-se de dois grupos de idosos, um formado por praticantes de yoga há pelo menos oito anos, e o outro grupo por não praticantes. Por meio do exame de ressonância magnética demonstrou-se uma maior ativação na área do córtex pré frontal, que é responsável pelo desenvolvimento de atividades ligadas à atenção e à memória.<br />
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<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-28694709618990399012017-05-16T15:31:00.000-03:002017-05-16T15:37:20.752-03:00<br />
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<span style="font-size: x-large;">Algumas doces experiências com o Sat Nam Rasayan</span><span style="font-size: large;"> </span></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfXVGDQp12__nE8mA0asX1pj2Hi5oGOj7WhHriWTjY95HJ15ORpVrV4TPGFZrUBXxSTw_-3XxEYxxvralHNCuaAdm8-pmOi5jbQTdWJkd7k2dapQGs_0mwiEEp5LfHJblM9AaDF-TbYxbM/s1600/SNR+e+Guru+Deve+Singh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="276" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfXVGDQp12__nE8mA0asX1pj2Hi5oGOj7WhHriWTjY95HJ15ORpVrV4TPGFZrUBXxSTw_-3XxEYxxvralHNCuaAdm8-pmOi5jbQTdWJkd7k2dapQGs_0mwiEEp5LfHJblM9AaDF-TbYxbM/s640/SNR+e+Guru+Deve+Singh.jpg" width="640" /></a></div>
“Na era de Peixes os humanos se aproximavam de Deus fazendo esforços de todas as formas para se limpar e purificar. Agora, na era de Aquário, é Deus quem se aproxima da humanidade e nós só precisamos estar conscientes disso e permitir que isso aconteça.”<br />
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(tradução da professora Shivprem Kaur)<br />
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Certa vez eu listei para os alunos algumas das várias opções que a prática do Kundalini Yoga oferece. Além das aulas, há ainda uma imensa riqueza de experiências que podem ser adquiridas em vários outros trabalhos como, por exemplo, na arte marcial (Gatka), na arte musical com dança (Bhangra), na Numerologia Tântrica, no Karam Kriya, no Coaching Espiritual, na Humanologia, no Gongo, no som, na meditação, no Tantra, nos programas para homens, mulheres, adolescentes e crianças, no estilo de vida, na harmonização de ambientes e, dentre muitos outros, no Sat Nam Rasayan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Alguns centros de Kundalini Yoga do Brasil já oferecem com frequência muitos desses trabalhos e, agora, a experiência da prática do Sat Nam Rasayan também chegou à Brasília. Wahe Guru!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Muitas são as definições que encontramos para essa antiga e maravilhosa técnica de cura yóguica. Porém, eu nunca encontrei nada que pudesse descrever as incríveis experiências que vivenciei desde os primeiros momentos de prática, tanto como aluna da formação quanto como curadora e como paciente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">O meu contato inicial com o Sat Nam Rasayan foi em 2013, já para o primeiro módulo da formação, e o presente que aquele fim de semana de curso com o Dr. Ambrósio trouxe até hoje é vivo na minha família. Pouco mais de dois meses depois que eu voltei da formação o meu pai teve um AVC e faleceu cercado pela família, no quarto do hospital, enquanto eu fazia Sat Nam Rasayan nele. E foi um momento de tamanha paz para todos ali presentes que a minha irmã se surpreendeu e comentou nunca ter imaginado que uma morte pudesse ser mais bonita do que um nascimento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Depois eu conheci também o professor Guru Dev Singh e, conforme as relações com a prática e com os professores se estreitavam, eu finalmente deixava de lado a vontade de querer entender o que estávamos fazendo e de buscar resultados imediatos dentro de padrões esperados.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">As aulas são muito práticas e para treinar nos revezamos em duplas, onde ora somos curadores ora somos pacientes. Nas duplas os pacientes se deitam no chão e os curadores se assentam ao seu lado, trabalhando em um estado de neutralidade, silêncio mental e transcendência. A mente meditativa do curador é projetada no espaço meditativo, levando o paciente a um estado de profundo relaxamento. Neste estado a intenção de cura estabelecida transcende e começa a se manifestar no plano físico. Em sânscrito, Sat Nam Rasayan significa “relaxamento profundo no Nome do Divino” ou “abandono de si na Verdadeira Identidade”. E assim, mesmo enquanto ainda estamos nos estágios de não entender nada do que fazemos ou do que fazem conosco, nós temos a doce experiência do contato com Shuniya – o “zero” onde, na tranquilidade, uma semente é plantada para criar um novo ritmo ou padrão do ser –, e com Pratyahara onde encontramos o núcleo de cada coisa finita, que é o Infinito Primordial.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Com isso, a prática do Sat Nam Rasayan também traz surpresas muitas vezes bastante divertidas e a lembrança de uma delas, em particular, até hoje me faz chorar de rir. Foi no ano passado, quando o professor Sadhu Singh veio substituir o Guru Dev. O Sadhu conduziu as aulas de uma maneira muito amorosa e no primeiro dia eu saí tão alegre que, ao dormir, sonhei a noite inteira que estava rindo muito. Mas o melhor mesmo veio no dia seguinte quando, em determinado momento, o Sadhu pediu que todos deitássemos no chão por alguns minutos. E o que ele fez foi tão incrível que, mesmo com a certeza de que estava acordada, eu não conseguia saber se estava sentada curando ou se estava deitada recebendo a cura. Vocês conseguem se imaginar pensando “Ué, mas eu não estava deitada? Será que</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">agora eu estou sentada? Eu estou sentada ou deitada? Mas eu não estava fazendo a cura? Será agora eu estou é recebendo?”??????? Pois foi exatamente isso que eu e uma amiga sentimos naquele momento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Que possamos juntos ancorar o trabalho com o Sat Nam Rasayan em nossa cidade!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Com amor!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Suraj Prakash Kaur - Brasília, 3 de maio de 2017</span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
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<span style="font-size: large;">(Patrícia Seixas)</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-79828672700275463182017-04-03T17:08:00.001-03:002017-04-04T13:31:05.689-03:00<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpFe9TcsQMun73byy1ZwTWC8Vyi4f-fyNMwdlTmbaUBff60kS25FpcOwbk4GlfVIddXplxfvaeYPTW6CpYXujlAgKbstjyVTEpLLxCm48yoowItMM3SbW-jgwxRimlxVcuvNu0WCdPiaVd/s1600/Y+B.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpFe9TcsQMun73byy1ZwTWC8Vyi4f-fyNMwdlTmbaUBff60kS25FpcOwbk4GlfVIddXplxfvaeYPTW6CpYXujlAgKbstjyVTEpLLxCm48yoowItMM3SbW-jgwxRimlxVcuvNu0WCdPiaVd/s640/Y+B.png" width="640" /></a></div>
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<span style="font-size: x-large;">Sat Nam: A história secreta do Kundalini Yoga</span><br />
Publicado em 19 de maio de 2015 por abakycomunica<br />
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por James McCrae, do blog S#HIT YOUR EGO SAYS traduzido por SatBhagat Singh Khalsa<br />
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<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Qual a primeira coisa que você pensa quando ouve a palavra “yoga”?</b> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Alongamentos? Sucos e alimentos naturais? Espiritualidade pseudo-oriental? Mulheres magras </span><span style="font-size: large;">usando calças apertadas antes do café da manhã? O yoga atualmente é uma tendência urbana, </span><span style="font-size: large;">cuja popularidade só cresce desde a virada para o século XXI. A ironia desse “agora” no status </span><span style="font-size: large;">do yoga como atividade física popular é o fato de se tratar de uma das práticas mais antigas da </span><span style="font-size: large;">humanidade. No mundo contemporâneo, centros refinados de Yoga e estúdios de Bikran são </span><span style="font-size: large;">apenas a manifestação mais recente de uma tradição de milhares de anos que vem se adaptando </span><span style="font-size: large;">a culturas em constante transformação. Nações inteiras tiveram seu auge e seu declínio. </span><span style="font-size: large;">Religiões surgiram e desapareceram. A maçã das ideias foi passada de Eva para Isaac Newton </span><span style="font-size: large;">até chegar a Steve Jobs. Mas o yoga, de uma forma ou de outra, permaneceu. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
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<span style="font-size: large;">Ninguém sabe ao certo há quantos anos o yoga surgiu. Até onde nos diz a história, arqueólogos descobriram indícios do yoga como prática tanto espiritual quanto física. Alguns dos registros mais antigos são gravuras de seres humanos em posturas que lembram as de um yogi, feitas há mais de 5 mil anos nas cidades mais prósperas da época, Mohenjo-daro e Harappa, na Civilização do Vale do Indo (região hoje formada por Índia, Paquistão, Afeganistão e Irã). O desenvolvimento do Yoga segue paralelo ao advento da espiritualidade oriental, e – antes do poder político da religião, centralizado como conhecemos hoje – a prática era considerada um método de conexão direta com o divino. A conexão entre espírito e corpo é o fundamento do yoga (a própria palavra “yoga” deriva de um termo sânscrito para “união”), que continua sendo a prática espiritual mais antiga e duradoura feita atualmente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i>“Eis o mais alto dos altares, o corpo humano vivo e consciente; reverenciar nesse altar é algo muito mais elevado do que a reverência de quaisquer símbolos mortos” — Swami Vivekananda</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>O que exatamente é Kundalini Yoga?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Há dezenas de variações de yoga, com diferentes estilos e filosofias. Algumas formas de yoga </span><span style="font-size: large;">(como o Bikram) são estruturadas como exercício físico. Outras (como o Jivamukti) são mais </span><span style="font-size: large;">centradas na meditação. O Kundalini Yoga é um pouco as duas coisas, mas também se preocupa com a consciência que ativa centros de energia por todo o corpo. Uma aula de Kundalini Yoga</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">pode ser um ótimo exercício, mas os professores e alunos (muitas vezes de turbante branco) </span><span style="font-size: large;">participam de cada kriya com uma reverência silenciosa mais semelhante à que temos num </span><span style="font-size: large;">templo, não numa academia. Se você quer uma prática física aliada a um trabalho de iluminação </span><span style="font-size: large;">espiritual, seu lugar pode ser uma aula de Kundalini Yoga.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i>“O principal objetivo [do Kundalini Yoga] é despertar todo o potencial da consciência humana em cada indivíduo; ou seja, reconhecer nossa consciência, refiná-la e expandi-la para nosso ser ilimitado. Limpar qualquer dualidade interna, criar o poder de ouvir profundamente, cultivar a quietude interior, prosperar e fazer tudo com excelência” – Kundalini Research Institute</i> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Breve história do Kundalini Yoga </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">O Kundalini Yoga é conhecido como uma forma específica de yoga cada vez mais popular em </span><span style="font-size: large;">Nova York e Los Angeles. Mas o Kundalini, talvez mais que qualquer outro yoga, tem uma história longa e fascinante. Não existe outra filosofia (física ou não) mais duradoura que o Kundalini Yoga. A despeito das filosofias religiosas mais antigas, o Kundalini não se atém a regras estritas ou dogmas. Sua natureza pura permitiu que cada geração, durante milhares de anos, encontrasse um significado pessoal nessa prática. Seu objetivo é decentralizado e abnegado – isto é, ajudar os outros a atingir seu Eu Superior. O Kundalini Yoga não se intitula como o único caminho; ele é apenas um caminho, uma ferramenta na jornada de descoberta pessoal de cada indivíduo. Participar de uma aula hoje parece algo tão novo, relevante e inovador que você pode ter a sensação de que o Kundalini Yoga é um conceito híbrido de Oriente e Ocidente desenvolvido especificamente para o século XXI. “Kundalini” é uma palavra do sânscrito antigo que significa literalmente “serpente enrolada em espiral”. Na antiga religião oriental (bem antes do budismo e do hinduísmo), acreditava-se que cada pessoa possuía uma energia divina na base da espinha, a energia sagrada da criação. Todos nós nascemos com essa energia, mas precisamos nos esforçar para “desenrolar a serpente”, colocando-nos assim em contato direto com o divino. O Kundalini Yoga é a prática de despertar nosso Eu Superior e transformar energia potencial em energia cinética.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">A definição de yoga que temos hoje no Ocidente é limitada, pois descreve um tipo específico de </span><span style="font-size: large;">exercício. Mas, para os povos antigos, o yoga era uma conexão sagrada entre corpo e alma. Seu </span><span style="font-size: large;">objetivo não era malhar o corpo, mas fazer contato direto com Brahman, o espírito divino que </span><span style="font-size: large;">habita todos nós. Religiões que agiam como intermediários entre Deus e a humanidade não eram necessárias. Apenas a prática era necessária. Das diversas formas de yoga desenvolvidas nos últimos 5 mil anos, o Kundalini Yoga era considerado o mais sagrado. Desde sua origem, o Kundalini Yoga não era ensinado em público, mas sim tratado como educação avançada. Os alunos precisavam passar por vários anos de iniciação, preparando-se para aprender as lições de espírito e corpo dos mestres de Kundalini. Durante milhares de anos, a ciência do Kundalini Yoga permaneceu oculta, passada em segredo do mestre para um discípulo escolhido, considerado merecedor. Ensinar Kundalini Yoga fora da sociedade secreta da elite yóguica indiana era algo impensável. Acreditava-se que as pessoas não estavam preparadas para acessar um conhecimento tão poderoso. Desse modo, o Kundalini Yoga permaneceu em segredo até o dia em que um sikh rebelde e sagrado chamado Yogi Bhajan enrolou um turbante branco na cabeça e tomou um voo só de ida partindo do Panjab, na Índia, para Toronto, no Canadá, em </span><span style="font-size: large;">1968. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Yogi Bhajan</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Para o Kundalini Yoga no Ocidente, Yogi Bhajan é a pedra fundamental, o ponto onde tudo começa. Não é exagero dizer que sem ele o Kundalini Yoga continuaria desconhecido para os ocidentais até hoje. Ao visitar a Califórnia no final dos anos 1960, Yogi Bhajan testemunhou a revolução cultural dos hippies, percebendo uma semelhança de muitos de seus princípios com aqueles de sua criação sikh. Ele notou duas coisas:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">1) Como atestado pela busca pela expansão da consciência, os jovens nos Estados Unidos estavam ansiosos por experimentar Deus;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">2)Ajudados por drogas e por um misticismo pobre, estavam fazendo tudo errado. Yogi Bhajan </span><span style="font-size: large;">sabia que ensinar Kundalini Yoga fora da linhagem sagrada indiana era proibido. Mas enquanto </span><span style="font-size: large;">meditava num fim de semana em Los Angeles, durante uma viagem em 1968, ele teve uma </span><span style="font-size: large;">visão de uma nova espiritualidade que combinava o conhecimento antigo com a prática moderna. Terminou de meditar cheio de inspiração. Ele ensinaria Kundalini Yoga no Ocidente, proclamando: “<i>Cada pessoa nasce com o direito de ser saudável, feliz e sagrada, e a prática do Kundalini Yoga é uma forma de reivindicar esse direito</i>”. Sua visita a Los Angeles, planejada para um fim de semana, se transformou em residência permanente. Nos dois anos seguintes, Yogi Bhajan fundou a 3HO (Healthy, Happy, Hole Organization) e o KRI – Kundalini Research Institute. Isso era apenas o começo. Yogi Bhajan ministrou mais de 8 mil aulas de Kundalini Yoga. Criou o primeiro programa de treinamento de professores em 1969 e ensinou pessoalmente para milhares de yogis e futuros professores. Muitos de seus alunos e alunas, incluindo Gurmukh Kaur, abriram seus próprios estúdios de Yoga, e muitas aulas são dadas hoje no mundo inteiro por yogis que aprenderam diretamente com ele. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">A influência de Yogi Bhajan vai além do yoga. Ele publicou diversos livros, fundou o Dia </span><span style="font-size: large;">Internacional de Oração pela Paz e trabalhou com vários governos internacionais em projetos </span><span style="font-size: large;">para levar a paz e a consciência para as questões mundiais. Yogi Bhajan acreditava que todos </span><span style="font-size: large;">temos a responsabilidade de melhorar a sociedade pela consciência e compaixão, e dedicou sua vida a transformar em realidade sua visão da espiritualidade prática. Depois de sua morte, o </span><span style="font-size: large;">Congresso dos Estados Unidos aprovou uma resolução bipartidária em homenagem a suas </span><span style="font-size: large;">contribuições para o mundo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: large;">“O Kundalini Yoga é muito perigoso, sabe porque? Porque quem o pratica não poderá mais ser </span><span style="font-size: large;">controlado. A pessoa que o pratica é livre!” — Yogi Bhajan</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Filosofia do Kundalini - o Yoga da consciência</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Usando os métodos científicos desenvolvidos pelos mestres de Kundalini Yoga ao longo dos </span><span style="font-size: large;">anos, somos capazes de nos desconectar do ego mundano e nos conectar diretamente com a </span><span style="font-size: large;">Consciência Universal. Mas como um exercício físico pode me conectar dom Deus, na falta de </span><span style="font-size: large;">uma palavra melhor? Na tradição do Kundalini Yoga, Deus não é, nem de longe, uma deidade personificada no céu. </span><span style="font-size: large;">A essência de Deus é a mesma essência de todos nós. Deus é consciência criativa, a energia da </span><span style="font-size: large;">qual fluem todas as coisas, incluindo nós. Podemos acessar o Brahman porque ele já faz parte </span><span style="font-size: large;">de nós. Em outras palavras, todos nós somos expressões individuais da mesma energia coletiva.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">O Kundalini é o método para nos livrarmos da falsa narrativa egoica da separação e </span><span style="font-size: large;">experimentar a verdadeira natureza da nossa existência. Nada mal para alguns alongamentos, </span><span style="font-size: large;">não é?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i>“Enquanto você não transformar o inconsciente em consciente, ele vai direcionar sua vida e você o chamará de destino.” — Carl Gustav Jung, autor de A psicologia do Kundalini Yoga</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Cinco razões práticas para fazer Kundalini Yoga</b> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">“Muito bem”, você deve estar pensando. “Todo esse lance antigo e divino parece fenomenal. </span><span style="font-size: large;">Mas como o Kundalini Yoga pode ser bom para a minha vida?” Boa pergunta. Para os </span><span style="font-size: large;">iniciantes, é um excelente exercício. As meditações incluídas nas aulas também são ótimas. Mas </span><span style="font-size: large;">os benefícios que o Kundalini Yoga traz para a saúde são um bônus. Veja algumas razões para </span><span style="font-size: large;">se entregar à prática:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">1) <b>Expandir sua presença expande sua vida</b>. O Kundalini Yoga proporciona uma conexão com nossa energia central. Essa conexão nos permite viver cotidianamente com uma forte sensação de verdade individual. Essa presença se manifesta para todos que o cercam e acaba resultando em novas oportunidades e uma realidade expandida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">2) <b>Inspiração imediata</b>. Eu saio de cada aula com uma clareza mental que quebra antigos </span><span style="font-size: large;">padrões mentais e inspira novas ideias.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">3) <b>Ter uma comunidade nos mantém sob controle.</b> A maior parte de nós passa parte do dia rodeada de pessoas negativas que nos colocam para baixo. O contato regular com uma comunidade positiva que segue um caminho espiritual nos eleva e nos faz lembrar do que é importante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">4) <b>A mágica acontece fora da nossa zona de conforto.</b> O Kundalini Yoga é cheio de surpresas. Você pode estar se alongando num dia e gritando no outro. A natureza espontânea de cada aula nos deixa leves e prontos para qualquer coisa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">5) <b>Todos são professores (inclusive você). </b></span><span style="font-size: large;">Yogi Bhajan dizia que não ensinava Kundalini </span><span style="font-size: large;">Yoga para reunir discípulos, mas para treinar professores. O Kundalini nos lembra que cada um </span><span style="font-size: large;">de nós tem uma mensagem importante para compartilhar com o mundo. Ao encontrar sua voz e </span><span style="font-size: large;">ter coragem de compartilhá-la, você transforma sua vida e a de quem o rodeia.</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-19744714464329060982016-12-02T12:08:00.001-02:002016-12-02T12:08:13.693-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrL27S4ZtRiWQAhCbMTjmKYtKxfTlutvv2qIR4tPmetgcI_DP75v49A5IScm4Is6BdHinTNkKtIXRdBwtYX5xa3uYNvpVw6ARPjHxQgn3Saomv7uM9vd3mcpHqCeM2iBEFw_TGy1QerNc-/s1600/psoas-com-seta-708x350.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="158" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrL27S4ZtRiWQAhCbMTjmKYtKxfTlutvv2qIR4tPmetgcI_DP75v49A5IScm4Is6BdHinTNkKtIXRdBwtYX5xa3uYNvpVw6ARPjHxQgn3Saomv7uM9vd3mcpHqCeM2iBEFw_TGy1QerNc-/s320/psoas-com-seta-708x350.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 24.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">A importância do </span><i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #444444; font-family: "inherit","serif"; font-size: 13.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">psoas</span></i><span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> para a nossa
saúde, vitalidade e bem-estar emocional.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 24.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">O </span><i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #444444; font-family: "inherit","serif"; font-size: 13.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">psoas</span></i><span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> é o <b>músculo mais
profundo e estabilizador do corpo humano</b>, afetando o equilíbrio estrutural,
a amplitude dos movimentos, a mobilidade articular e o funcionamento dos órgãos
do abdômen.<br />
É o único músculo que liga a coluna vertebral às pernas, é responsável por nos
manter em pé e o que permite levantar as pernas para andar. O </span><i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #444444; font-family: "inherit","serif"; font-size: 13.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">psoas</span></i><span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> saudável
estabiliza a coluna vertebral e proporciona apoio através do tronco, além de
formar um bom suporte para os órgãos abdominais.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 24.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f"><v:stroke joinstyle="miter"><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"><v:f eqn="sum @0 1 0"><v:f eqn="sum 0 0 @1"><v:f eqn="prod @2 1 2"><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"><v:f eqn="sum @0 0 1"><v:f eqn="prod @6 1 2"><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"><v:f eqn="sum @8 21600 0"><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas><v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f"><o:lock aspectratio="t" v:ext="edit"></o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><v:shape id="Imagem_x0020_5" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 245.25pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 244.5pt;" type="#_x0000_t75"><v:imagedata o:title="" src="file:///C:\Users\TELMA\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.png"></v:imagedata></v:shape></span><span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJG_nFjugEVtYBDkVpVUu0ufGOxvZfTZUZBjQ66cntiezWPNW26Jr8ehkD2htZn-C_wVwi7-psgFduxYzUocG46C-IjzOw3FARKRuL6p9PofZi_cjN19ynxQ_5dTHSxf0GMJPWdxIA0qOB/s1600/psoas+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJG_nFjugEVtYBDkVpVUu0ufGOxvZfTZUZBjQ66cntiezWPNW26Jr8ehkD2htZn-C_wVwi7-psgFduxYzUocG46C-IjzOw3FARKRuL6p9PofZi_cjN19ynxQ_5dTHSxf0GMJPWdxIA0qOB/s320/psoas+1.jpg" width="318" /></a></div>
Estudos recentes também consideram o <i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #444444; font-family: "inherit","serif"; font-size: 13.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">psoas</span></i><span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">, <b>um
órgão de percepção composto de tecido bio-inteligente</b> que incorpora
literalmente, nosso desejo mais profundo de sobreviver e florescer. Ou
seja, ele é <b>o mensageiro primário do sistema nervoso central,</b> por
isso também é considerado um porta-voz das emoções (“borboletas na barriga”).
Isto acontece, porque o </span><i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #444444; font-family: "inherit","serif"; font-size: 13.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">psoas</span></i><span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> está ligado
com o diafragma através do tecido conjuntivo ou fáscia, influenciando tanto a
respiração, quanto o medo reflexo.<o:p></o:p></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 24.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Um estilo de vida acelerado e o estresse geram uma descarga de <b>adrenalina
que cronicamente tenciona o psoas, preparando-nos para correr, entrar em ação
ou contrair-se, como forma de nos proteger. </b> Se mantivermos o </span><i><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #444444; font-family: "inherit","serif"; font-size: 13.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; padding: 0cm;">psoas
</span></i><span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">constantemente em tensão devido ao estresse, eventualmente, começarão a
encurtar e endurecer. Assim dificultará a nossa postura e as funções dos órgãos
que se localizam no abdômen, resultando em dor nas costas, dor ciática,
problemas de disco, degeneração do quadril, períodos de menstruações dolorosas
ou problemas digestivos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 24.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Além disso, um psoas tenso envia sinais de voltagem para o sistema
nervoso, interfere nos movimentos dos fluidos e afeta a respiração do
diafragma. Na verdade, o <b>psoas está tão intimamente envolvido nas
reações físicas e emocionais básicas</b> que quando está cronicamente
estressado, envia constantemente sinais de alerta ao corpo, por isso pode
afetar o esgotamento das glândulas supra-renais e do sistema imunológico . Esta
situação é agravada pela maneira de sentar-se ou <b>posições dos nossos
hábitos diários,</b> reduzindo nossos movimentos naturais e contraindo
ainda mais os músculo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 24.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Um psoas liberado permite alongar muito mais a parte posterior dos
músculos e permite que as pernas e pélvis movam-se com mais facilidade e
independência. <b>Melhora a posição da coluna vertebral</b> e
de todo o tronco, com a consequente repercussão na <b>melhoria das funções
dos órgãos abdominais, da respiração e do coração.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 24.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<a href="http://estaremsi.com.br/wp-content/uploads/2015/04/warrior1_psoas_stretch.jpg"><span style="color: #13c4a5; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><v:shape alt="Descrição: warrior1_psoas_stretch" href="http://estaremsi.com.br/wp-content/uploads/2015/04/warrior1_psoas_stretch.jpg" id="Imagem_x0020_1" o:button="t" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 250.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 330pt;" type="#_x0000_t75">
<v:imagedata o:title="warrior1_psoas_stretch" src="file:///C:\Users\TELMA\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.jpg">
</v:imagedata></v:shape></span></a><span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 24.3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;">
<b><span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Quando cultivamos a
saúde dos nossos psoas, reacendemos
nossas energias vitais que se conectam novamente com o nosso potencial
criativo.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 24.3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;">
<b><span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Em algumas filosofias orientais o psoas é conhecido como
o “músculo da alma”, o principal centro de energia do corpo. Quanto
mais flexível e forte é o psoas, mais será o nosso fluxo de energia vital
através dos ossos, músculos e articulações.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSHuMYriSH7_QKvavBIT5XFjUv7024GFUTC3tz9YfBhg6iEsJqgMKvwSAwtDnMjPQH8jEz62gSDmVXXEEps9C2pIaOTdWZGtNwa__DKMf0pfKYxpef9q2Q6lgXIozm4Lm4lvK6qxRYpLOy/s1600/psoas2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSHuMYriSH7_QKvavBIT5XFjUv7024GFUTC3tz9YfBhg6iEsJqgMKvwSAwtDnMjPQH8jEz62gSDmVXXEEps9C2pIaOTdWZGtNwa__DKMf0pfKYxpef9q2Q6lgXIozm4Lm4lvK6qxRYpLOy/s1600/psoas2.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 24.3pt; mso-margin-bottom-alt: auto;">
<b><span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></b></div>
<b><span style="background: white; color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">O psoas seria como um<span class="apple-converted-space"> </span></span></b><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="background: white; color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">órgão de canalização da
energia,</span></strong><b><span style="background: white; color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> um<span class="apple-converted-space"> </span></span></b><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="background: white; color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">núcleo que nos conecta com
a terra</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="background: white; color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> </span></b></span><b><span style="background: white; color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">, nos permite criar um suporte forte e equilibrado desde o centro da
nossa pélvis. Assim, a coluna vertebral se alonga e, por ela é que <span class="apple-converted-space"> </span></span>flui nossa vitalidade.</b>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-57159415259574301602016-09-14T16:21:00.001-03:002016-09-14T16:21:49.028-03:00Vídeo Yoga para Crianças.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/MDyt0sJrEic/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/MDyt0sJrEic?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-2286902374166881932016-07-26T16:06:00.003-03:002016-08-10T16:18:36.237-03:00 Pineal glândula que faz a ponte entre o corpo e a alma <br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 36.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;">
<b><span style="font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 27pt;">PINEAL: </span><span style="font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: large;">COMO CUIDAR BEM DA
GLÂNDULA QUE FAZ A PONTE ENTRE O CORPO E A ALMA</span><span style="font-size: 27pt;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 36.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;">
<img alt="post-ativador-pineal" src="https://omundodegaya.files.wordpress.com/2016/03/post-ativador-pineal.jpg?w=584" /></div>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Uma<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">glândula</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">, endócrina, do corpo humano – a<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">pineal</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">. Uma pequena ervilha no meio da cabeça. Outra
glândula, também endócrina – a<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">hipófise
ou pituitária</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">. Outra pequena ervilha,
na frente da pineal. As duas fazem uma ponte e esta é<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">a ponte que te permite
transitar entre os mundos</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">, o físico e o espiritual. Parece crença mas é ciência, veja
aqui.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Desde tempos antigos,
no século XVII, René Descartes afirmava que a<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">pineal era o ponto de união
entre o corpo e a alma</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;"> </span></span><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">– o olho da mente – ou seja, um<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">órgão com funções
transcendentes</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">. Após Descartes, muitos
outros dedicaram-se ao estudo desta que é considerada, modernamente, o local do
corpo físico dos seres vivos onde se dão as<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">transformações
da consciência.</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Dos nove<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">hormônios que a glândula pineal
produz</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;"> </span></span><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">um
deles se chama </span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">melatonina</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">. A Melatonina é um hormônio que<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">regula o sono</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">, entenda-se os ciclos de atividade-repouso, o
sono-vigília, e a regulação do<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">sistema
imunológico</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">. A glândula pineal
funciona enquanto está escuro, portanto é muito importante que, ao se preparar
para o sono, apague luzes e sons, se afaste de equipamentos emissores de ondas,
que também perturbam a função da pineal (computador, celular, geladeira, forno
de microondas, enfim, todo aparelho elétrico ou eletrônico emite algum tipo de
ondas que perturbam a pineal), refresque o ambiente (o calor também prejudica o
adormecer) e elimine até fontes aromáticas que podem excitar seu cérebro.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">A pineal também é
responsável pela liberação, no seu cérebro, de </span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">dimetiltriptamina
(DMT</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">) que é o precursor da<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">serotonina</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">, aquela tal que não deixa você ficar
deprimido.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: 19.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Quando somos crianças, a pineal é maior, uma
pinha grande que ocupa uma boa porção da parte de trás do nosso hipotálamo.
Conforme envelhecemos, esta e outras glândulas vão encolhendo – acontece também
com o timo, a glândula da alegria.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Mas não só a pineal
diminui de tamanho. Ela também se<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">calcifica
e se torna mais lenta</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">,
e aí é que mora o perigo pois a calcificação da pineal tem uma correlação forte
com a ocorrência do<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">Mal de
Alzheimer</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;"> </span></span><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">e, segundo os estudiosos, o<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">fluoreto</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;"> </span></span><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">é um dos principais causadores desse processo
de calcificação assim como na redução da produção de melatonina.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Uma dieta pobre de
alimentos naturais e rica em alimentos industrializados, conservantes, açúcar
branco, refrigerantes, transgênicos, químicos e pesticidas é um passo direto
para a calcificação extrema da pineal, portanto, do seu </span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">envelhecimento
precoce</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Por outro lado, o bom
funcionamento da pineal, aparte de nos garantir um</span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">“terceiro
olho” mais luminoso e aberto</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">, também nos garante<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">ampla
saúde</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;"> </span></span><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">do
nosso organismo por conta da boa<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">produção
da melatonina</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">,<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">hormônio que previne</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;"> </span></span><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">e combate insônia, nervosismo, estresse,
envelhecimento precoce, depressão, doenças cardíacas, câncer, catarata,
impotência masculina e frigidez feminina, além de epilepsia, hipertrofia da
próstata e doenças de pele.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">O que fazer, então, para manter a saúde da glândula pineal?<o:p></o:p></span></h2>
<h3 style="background: white; line-height: 31.2pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 7.5pt; letter-spacing: 1.2pt; text-transform: uppercase;">* REDUZA O FLÚOR<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">A redução do flúor das
águas tratadas pode-se lograr filtrando adequadamente a água da torneira (não
use filtro por osmose reversa que, na verdade, mata a água): mude sua pasta de
dentes para uma que não contenha flúor e, no limite, use água mineral não
fluoretada em sua casa.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; line-height: 31.2pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 7.5pt; letter-spacing: 1.2pt; text-transform: uppercase;">* TOME VINAGRE DE
MAÇÃ DIARIAMENTE<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">2 a 3 colheradas de
vinagre de maçã por dia é um excelente desintoxicador do nosso organismo.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; line-height: 31.2pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 7.5pt; letter-spacing: 1.2pt; text-transform: uppercase;">* COMA ALIMENTOS
RICOS EM IODO<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">O iodo é<span class="apple-converted-space"> </span></span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">abundante nas algas marinhas</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">, frutos do mar, banana, oxicoco (cranberry),
couve, brócolis, feijão verde, outras folhagens verdes e muitos outros alimentos.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; line-height: 31.2pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 7.5pt; letter-spacing: 1.2pt; text-transform: uppercase;">* CACAU CRU<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">A semente do cacau é uma
delícia, e também a polpa do fruto quando fresco. Com o cacau cru se combate os
radicais livres e se mantém o cérebro saudável, </span><strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">estimulando
e desintoxicando a pineal</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; line-height: 31.2pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 7.5pt; letter-spacing: 1.2pt; text-transform: uppercase;">* ÓLEO DE COCO
EXTRA-VIRGEM<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Prensado a frio é um
ótimo nutriente para nosso organismo, é rico em triglicérides de boa qualidade
que, no fígado, sob a forma de cetonas, restauram os neurônios e a função dos
nervos no cérebro.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; line-height: 31.2pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 7.5pt; letter-spacing: 1.2pt; text-transform: uppercase;">* CENTELHA
ASIÁTICA, BROTOS DE ALFALFA E DE SALSINHA<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Também dá esse efeito desintoxicante
e energizante da glândula pineal. Estas são ervas que podem, facilmente, ser
incorporadas à sua alimentação em saladas, chás ou temperos.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; line-height: 31.2pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 7.5pt; letter-spacing: 1.2pt; text-transform: uppercase;">* PRIVILEGIE
ALIMENTOS RICOS EM:<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Ácido fólico, cálcio,
magnésio, selênio, omega 3 e vitamina B6<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; line-height: 31.2pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 7.5pt; letter-spacing: 1.2pt; text-transform: uppercase;">* INCORPORE À SUA
ALIMENTAÇÃO DIÁRIA:<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Mel, banana e jabuticaba.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; line-height: 31.2pt; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 7.5pt; letter-spacing: 1.2pt; text-transform: uppercase;">* AH, E DEIXE SEU
ÓCULOS DE SOL MEIO DE LADO<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;">Isso é importante porque
a pineal reage à quantidade de luminosidade que nos entra pela retina como uma
célula fotossensível.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;"> </span><strong style="line-height: 18.3pt;"><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">Por: Alice Branco – Via: </span></strong><span class="skimlinks-unlinked" style="line-height: 18.3pt;"><b><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">https://www.greenme.com.br</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 36.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="background: white; line-height: 18.3pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<strong><span style="border: none 1.0pt; color: #373737; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">Revisão: Cibele Santos – Nutricionista,
Taróloga e Terapeuta Xamânica</span></strong><span style="color: #373737; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 11.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 36.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 1; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-25884676679025190762016-01-18T15:50:00.000-02:002016-01-18T15:50:21.861-02:00Trabalho com o Yoga<br />
<div class="MsoNormal">
<span class="fwb"><span style="color: #9197a3; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><a href="https://www.facebook.com/respireblog/"><span style="color: #3b5998; text-decoration: none; text-underline: none;"><br />
</span><span style="color: #3b5998;">Respire</span></a></span></span><span class="apple-converted-space"><b><span style="color: #9197a3; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span></b></span><span class="fcg"><b><span style="color: #9197a3; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">com</span></b></span><span class="apple-converted-space"><b><span style="color: #9197a3; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> </span></b></span><span class="fcg"><b><span style="color: #9197a3; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: #3b5998; cursor: pointer;"><a data-ft="{"tn":"l"}" data-hovercard="/ajax/hovercard/user.php?id=1722671217" href="https://www.facebook.com/lucia.l.dasilva" style="cursor: pointer;">Lucia Lima da Silva</a></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.95pt; vertical-align: middle;">
<span class="fsm"><span style="color: #9197a3; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><a href="https://www.facebook.com/respireblog/photos/a.1418071238409465.1073741828.1403506053199317/1688240931392493/?type=3"><span class="timestampcontent"><span style="color: #9197a3; text-decoration: none; text-underline: none;">7 de janeiro às 19:51</span></span></a></span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #9197a3; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><span aria-hidden="true" role="presentation"> </span></span><span style="color: #9197a3; font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">·<span class="apple-converted-space"> </span></span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #141823; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">a maioria das pessoas procura uma prática de yoga por
que querem ganhar alguma coisa com ela. porque querem ficar mais fortes e
flexíveis; ou porque querem trabalhar a ansiedade através da respiração; ou até
porque querem se livrar de dores persistentes.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.5pt;">
<span style="color: #141823; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">sim, a prática de yoga traz muitos
benefícios, e a princípio não tem nada de errado em buscá-los.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.5pt;">
<span style="color: #141823; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">o que acontece é que muitas
pessoas praticam por muito tempo e continuam com essa visão de barganha: eu
faço isso e ganho aqu<span class="textexposedshow">ilo. tudo bem, isso é o que
elas podem compreender neste momento.</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #141823; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">mas aí existe um problema, porque o ensinamento
fundamental do yoga é totalmente oposto a essa visão. e é justamente essa visão
de “toma lá dá cá” que é a fonte de todos (ou quase todos) os nossos problemas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.5pt;">
<span style="color: #141823; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">a prática de yoga só pode se
chamar “yoga” se estiver acompanhada de uma atitude mental que é oposta a essa
visão.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.5pt;">
<span style="color: #141823; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">a prática só tem valor se ela te
ensina a desligar a mente competitiva e ligar a mente compassiva, tanto em
relação a si mesmo quanto aos outros.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.5pt;">
<span style="color: #141823; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">aparentemente e superficialmente,
tudo em uma prática de yoga com posturas (hatha yoga) é sobre alinhamento,
respiração, permanência, etc. mas na verdade, mais profundamente, é sobre auto
observação, auto aceitação, gratidão por estar vivo. é simplesmente uma maneira
de estar bem consigo mesmo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.5pt;">
<span style="color: #141823; font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Helvetica;">uma vez que isso é percebido, aí
sim começa a verdadeira prática de yoga, uma vida de yoga.<span class="apple-converted-space"> </span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-40719742413189817102014-06-15T19:47:00.001-03:002014-06-15T19:48:27.483-03:00Guru Arjan Dev Ji<b>por SS Gurusangat Kaur Khalsa</b><br />
Em 1606, o imperador muçulmano Jahangir ordenou que o Guru Arjan
fosse torturado até a morte por ter se recusado a retirar do Siri Guru
Granth Sahib todas as referências islâmicas e hindus.<br />
Guru Arjan compilou o Livro Sagrado do Sikh Dharma com poemas e
composições de inúmeros sábios e santos de várias tradições,
qualificando essa escritura como algo muito além de seu próprio tempo,
devido a sua universalidade e tolerância.<br />
A condição imposta ao Guru Arjan escondia no fundo uma raiva devido a
muitos muçulmanos terem se convertido aos Ensinamentos do Guru Nanak e,
segundo relato escrito naquele mesmo ano pelo padre jesuíta Jerônimo
Xavier que presenciou acena da tortura, por também ter recusado pagar a
multa de não ser muçulmano. Segundo este jesuíta, Jahangir buscava com a
tortura desumana do Guru Arjan uma retratação e o pagamento, que
confirmaria a soberania muçulmana na Índia.<br />
Como o Guru não cedeu, ele foi colocado em uma lâmina de ferro
incandescente, enquanto areia em altíssima temperatura era derramada
sobre seu corpo. Depois de suportar toda a crueldade do imperador, no
quinto dia de tortura implacável, ele foi levado para um banho no Rio
Ravi. Sob os olhares de todos, ele entrou nas águas e jamais retornou ou
foi encontrado. Seu desaparecimento permanece um mistério desde então.<br />
Guru Arjan era amado por inúmeras pessoas de diferentes credos. Mesmo
o Imperador Jahangir, antes de assumir o trono, teria se apresentado na
Corte do Guru para ser abençoado. Guru Arjan era conhecido por sua
forte inclinação para as línguas, artes e arquitetura. Como todos os
demais Gurus, seu pontificado foi marcado por grande luta pela
igualdade, justiça social e serviço à humanidade sem qualquer distinção.
Como sucessor na linhagem do Guru Nanak, ele seguiu os passos de seu
pai, Guru Ram Das, e vivia uma vida de trabalho, seva e meditação.<br />
No auge de sua tortura, seus alunos e amigos imploraram para que ele
interrompesse tudo aquilo, simplesmente parando de respirar, já que como
yogi, ele sabia e podia muito bem fazer isso. Mas, ele lançava a todos
um olhar compassivo e dizia que jamais faria isso, pois, no futuro
distante, os alunos do Dharma, privados daquele momento, deveriam saber
que ele não interrompeu a sentença escapando através do uso de seus
poderes yógicos. Ele queria que todos soubessem que ele recebeu sua
sentença sabendo ser verdade as palavras do Guru Nanak – tudo vem de
Deus.<br />
Sua passagem é revestida de uma monumental verdade: seja lá qual for
as circunstâncias, cada ser humano pode se erguer acima delas e
permanecer fiel à sua identidade e morrer pela paz!<br />
Como está dito no Siri Guru Granth Sahib, “lute por aquilo que seja correto, ainda que isso implique em você permanecer só”.<br />
Que o legado do Guru Arjan nos inspire a viver uma vida correta,
digna e dedicada ao que é correto, sem medos ou sem nos corrompermos
para sermos aceitos.<br />
<br />
Wahe Guru, Sat Nam.<br />
Belo Horizonte, 5 de Junho, 2014.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-27126368857484730322014-04-30T00:10:00.000-03:002014-05-25T17:40:41.411-03:00<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b>YOGA - Ferramentas
para se Viver Melhor.<span class="apple-converted-space"> C</span>omo melhorar
a memória e a concentração.<span style="font-size: x-small;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
</div>
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2f-G7jVTYWFyvKX41my94qZbGuif0eE9g1HQsi6hF-QTGskVmTFEvoQUp8oHQzT8hBvUu2SHjGJukpuac1GMWEg8hwVkGK3ZAyHRNPIZwaHe9zoijDzS49Hjrr8P-EUZ_o7rN1ZDaAW4f/s1600/Yoga+Meditation+Chakras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2f-G7jVTYWFyvKX41my94qZbGuif0eE9g1HQsi6hF-QTGskVmTFEvoQUp8oHQzT8hBvUu2SHjGJukpuac1GMWEg8hwVkGK3ZAyHRNPIZwaHe9zoijDzS49Hjrr8P-EUZ_o7rN1ZDaAW4f/s1600/Yoga+Meditation+Chakras.jpg" height="275" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br />
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Como
agora sabemos e os Yogues já sabiam há milhões de anos - o Yoga oferece
ferramentas para se viver melhor. Neste momento, vamos falar em
como melhorar a memória e a concentração. Além de meditação para o mal de Alzheimer. Vivemos em tempos de conflitos,
de muita violência, mudanças climáticas e inseguranças econômicas. Como o
cérebro tem tendências a registrar principalmente o que é ruim, todo o conteúdo
negativo das notícias nos é muito prejudicial. Tudo isto contribui
para piorar nossa qualidade de vida. Um nível alto de medo e
insegurança pode nos levar à falta de concentração, esquecimento e até mesmo
perda de memória. “Brincamos com esses sintomas chamando-os de “cabeça oca” ou
“desligado”, mas em um cenário pior, o estresse esconde formas moderadas de
declínio cognitivo que pode levar ao Alzheimer.”</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">“Sabemos
que o estresse causa danos ao cérebro”, diz a Dra. Maria Carrillo, diretora de
relações científicas e médicas da Associação de Alzheimer, nos Estados Unidos.
“Além da idade e dos fatores de risco devido ao estilo de vida, há uma boa
razão para a epidemia que estamos enfrentando.” Um estudo da associação
divulgado este ano, “nos Estados Unidos, uma pessoa desenvolverá Alzheimer a
cada 71 segundos. O estudo projeta que 10 milhões de pessoas serão
diagnosticadas com esta doença nos próximos anos.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Segundo o
Professor Dharma Singh Khalsa, autor de Longevidade do Cérebro (Ed.
Objetiva), Presidente e Diretor do Departamento médico da Fundação Prevenção e
Pesquisas sobre Alzheimer (EUA). “Há 15 anos, existiam 4 milhões de pessoas com
Alzheimer. Hoje são 5,2 milhões e este número está aumentando
consideravelmente. Creio que o estresse e o estilo de vida são as causas
principais. Já estamos com medo. Há tanto estresse e pressão na nossa sociedade,
que está criando uma epidemia de perda de memória.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Porém, há
boas notícias: como já se sabe que o cérebro está em constante <i>religamento</i>. Os
cientistas têm feito pesquisas para entender e melhorar as funções
cerebrais. Muitos estudiosos já acreditam que o Yoga — a
combinação de posturas com concentração, pranayamas, relaxamento
e meditação — pode ser um grande aliado para combater estas aflições.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-bidi-font-style: italic; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Pense bem</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> é
um dos princípios fundamentais do Yoga. “Você é o que pensa” – é
agora a ideia básica de neuroplasticidade, um campo emergente da
neurociência. Muitas pessoas ainda pensam que o cérebro é como uma
máquina que gasta com o tempo — o motor começa a falhar e a correia
afrouxa, confirma o grande professor em neuroplasticidade Michael
Merzenich, professor do Keck Center para Estudos de Neurociência Integrativa da
Universidade da Califórnia, em São Francisco. “Mas uma maneira completamente
diferente de observar o cérebro é compará-lo com uma máquina que está
constantemente se remodelando com base no modo de usar. Começar a perder nossas
habilidades cognitivas não é um problema somente da condição física do cérebro,
mas também o resultado de como é usado”. Diz ainda
que a mudança é possível. O cérebro muda o tempo todo, por meio
da ação e também da inação. Essas novidades conduziram a um aumento
da popularidade de jogos e exercícios que “treinam” a mente para que ela
funcione melhor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Assim
como os bons hábitos, manter a mente ativa também promove a
saúde. Estudos publicados recentemente em periódicos
como Science e Journal of Neuroscience mostraram que exercícios podem
estimular a geração de novas células do cérebro — e elas podem migrar de uma
área para outra. “Isso é uma evidência de que você pode mudar, além de moldar e
formar a mente: você pode literalmente criar um novo cérebro. Está além da
neuroplasticidade, é neurogênese”, é o que diz o Prof. Dharma Singh
Khalsa. “Mas tem um probleminha. Os mesmos estudos mostram que as
novas células do cérebro não permanecem caso a pessoa continue estressado o
tempo todo. O professor diz que para criar e mantê-las, é preciso movimentar o
corpo, trabalhar com a mente e gerenciar o estresse. E é aí que o Yoga entra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Dharma
Singh Khalsa é professor de Kundalini Yoga, uma forma ativa de prática que
relaciona Asanas ou Posturas com Pranayamas ou respiração consciente, mudras e
mantras. Ele diz que esta prática pode ser vigorosa o bastante para
promover neurogênese. Ele gosta do estado meditativo que os Asanas promovem.
Principalmente o kirtan kriya - uma forma simples de meditação que combina
vários elementos yóguicos, foco, mudra (gestos com as mãos) e mantra
(som). O Professor acredita que o kirtan kriya pode ajudar a
aumentar e proteger as células do cérebro de seus praticantes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">A prática
está sendo estudada pelo Centro de Espiritualidade e Mente da Universidade da
Pensilvânia, sob a supervisão do famoso neurocientista, Dr. Andrew Newberg, que
fez estudos surpreendentes com meditadores budistas tibetanos. Apesar de os
resultados finais ainda não terem sido publicados, as descobertas preliminares
já foram apresentadas duas vezes em encontros da Associação de Alzheimer e
parecem bem promissoras. “Prescrevemos 12 minutos de kirtan kriya todos os
dias, para pessoas com perda de memória. Após oito semanas de
meditação, percebe-se nas imagens que o fluxo de sangue para o lóbulo
frontal — a área responsável pela atenção, concentração e foco — está
restabelecido.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">O Prof.
Newberg também está envolvido com o estudo de como o yoga pode provocar
mudanças cerebrais. Ele diz que a pesquisa ainda não foi
concluída. Mas afirma que mudanças benéficas aconteceram com o
grupo. “Sabemos que exercícios, posturas, respiração focada e meditação são
bons para a mente”, afirma. “Por causa disso, o Yoga deve criar mudanças
positivas no cérebro, mas não sabemos exatamente como e por que
funciona.” Ele complementa, “no caso do kirtan kriya, por exemplo,
não sabemos se é a respiração, a visualização, a repetição de um mantra ou os
movimentos dos dedos que são os responsáveis. Só sabemos que melhoram a
cognição”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> “Os
yogis disseram por anos que a prática espiritual muda o cérebro, e eles têm um
método muito sistemático de fazer isso.” Diz Joan Shivarpita
Harrigan, diretor do Patañjali Kundalini Yoga Care, em Knoxville, Tennessee, o Yoga
Sutra é um manual que ensina como fazer isso. “Se você praticar
regularmente, com o tempo, pode mudar os padrões do sistema nervoso
autônomo. Pode mudar a fisiologia, os hormônios e os
neurotransmissores do cérebro e criar uma fundação mais pacifica e clara. A
mente se tornará mais forte, então as pessoas não serão suscetíveis a
distrações e influências de negatividade e confusão que nos cercam.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Nos Yoga
Sutra de Patanjali: <i>YOGA CHITA VRITTI NIRODHA
– </i>é<i> </i>a cessação das
flutuações da mente. Uma mente calma é uma mente focada — “um cérebro assim é
capaz de funcionar bem agora e por muitos anos.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Sobre o
kirtan kriya – “meditar nesta forma de SA TA NA
MA é meditar sobre seu Eu mais elevado e seu cérebro é
restabelecido.”<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-13729257717887645322014-04-15T17:12:00.003-03:002014-05-25T17:42:30.804-03:00<b><span style="font-size: small;">Importância do Sono Tranquilo e Reparador na sua Qualidade de Vida</span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
<br />
<br />
<img height="242" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRzfxmYA14zrQjVzWr-1bavSY-waIfhPdkbh_IWzqYBr9Z65qmikg" style="background-color: transparent;" width="400" /><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A qualidade do sono é fundamental para sua saúde e
para que o corpo tenha um bom funcionamento. É importante ter de 6 a 8 horas de
sono tranquilo e restaurador, à noite, no escuro, em ambiente tranquilo,
silencioso e calmo para que o hormônio que regula o ciclo dormir –
descansar – acordar possa exercer bem a regulação deste ciclo. Este
hormônio é a <i>melatonina</i>, e ela começa a ser produzida no início da noite
sendo que a luminosidade bloqueia sua produção. </span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O sono noturno
também facilita a liberação do hormônio do crescimento (Growth Hormone – GH)
que também facilita o transporte de nutrientes para o interior das células – a
síntese proteica é beneficiada. Além de que: Quem não dorme bem a noite, pode
ficar irritado, ter sua capacidade raciocínio reduzida, fica com aspecto
cansado, olheiras, com certeza terá envelhecimento precoce da pele, pode sofrer
queda de cabelo, queda da imunidade, além de aumentar o risco de muitas
doenças.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Algumas atitudes que se pode tomar para melhorar
sua qualidade de sono: procure dormir e acordar nos mesmos horários
(entre 22h e 06h); tenha uma rotina mais tranquila, uma
alimentação saudável; beba bastante água durante o dia; evite
ingerir bebidas excitantes após às 15h tais como café.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Durante o dia
tome banho frio (não próximo a hora de dormir) e deixe cair bastante água na
testa; agora, importante antes de dormir lave os pés em água fria; tenha
uma alimentação leve à noite; desligue aparelhos que emitam som e
luzes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estabeleça horários, tenha bons hábitos - <i>faça Yoga</i> (tenha
uma *<i>Sádhana</i> ) escolha uma meditação, para fazer antes de dormir,
que te ajude também a ficar mais relaxado. Faça do seu quarto um
lugar de descanso e paz (evite TV no quarto de dormir). E
principalmente, tenha disciplina e constância. Com estes novos (ou alguns
destes) **hábitos, tenha certeza, ficará mais fácil dormir bem e se manter
pleno, jovem bonito e saudável.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">SEJA FELIZ!</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">*Sadhana - é uma prática diária de meditação, com
posturas físicas ou não, com a finalidade de Evolução. É o tomar banho
para nosso corpo / o escovar os dentes para a saúde bucal; a Sadhana é o
processo de higienização da nossa mente. - Fazer limpezas do subconsciente e
assim atingir a liberdade do Ser Interior. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">**hábitos - veja a postagem de 23 MAR 2014 - PODEMOS
MUDAR NOSSO DESTINO SE MUDARMOS NOSSOS HÁBITOS. </span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-29675946430587766032014-03-23T20:35:00.000-03:002014-06-04T22:11:38.333-03:00<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">PODEMOS MUDAR NOSSO DESTINO SE MUDARMOS NOSSOS
HÁBITOS<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">"Mais do que as suas inspirações passageiras
ou ideias brilhantes, são os seus hábitos mentais cotidianos que controlam sua
vida. Bons hábitos são os seus melhores amigos; preserve-lhes a força com
estímulos de boas ações. Maus hábitos são seus piores inimigos; contra sua
vontade, eles o obrigam a fazer coisas que o machucam mais e mais. Eles
são prejudiciais à sua felicidade física, social, mental, moral e espiritual.
Deixe de nutrir os maus hábitos, recusando-se a dar-lhes qualquer tipo de
alimento adicional de más ações. Tanto os bons quanto os maus hábitos precisam
de tempo para adquirir força. Maus hábitos poderosos poderão ser destituídos
pelos bons hábitos opostos se estes forem pacientemente cultivados."</span></i></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> <b>Paramahansa Yogananda</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Segundo Yogi Bhajan, há dois impulsos
naturais guiando o homem que podem ao mesmo tempo melhorar o seu futuro ou
bloquear o progresso do seu futuro. Se Você tem consciência disto e tiver
uma vontade sincera e honesta em melhorar seu futuro, Você terá que fomentar
hábitos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Os hábitos nos controlam. Sabendo que a mente
humana trabalha em ciclos; podemos usar os vários ciclos para ajudar a
substituir padrões indesejáveis de comportamento (hábitos mentais ou
emocionais) por novos hábitos mais positivos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> Os hábitos, pensamentos e a respiração
influenciarão o padrão de funcionamento hormonal e consequentemente celular do
organismo. Com isto, pode-se escolher o que se quer ser. Basta
lembrar que:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: Arial; mso-fareast-language: PT-BR;">1.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Os
pensamentos e as palavras provocam emoções.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: Arial; mso-fareast-language: PT-BR;">2.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">As
emoções influenciam poderosamente na ação das glândulas.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: Arial; mso-fareast-language: PT-BR;">3.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">A ação
das glândulas condiciona o metabolismo.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: Arial; mso-fareast-language: PT-BR;">4.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">O
metabolismo cria as condições em que se desenvolverá nosso fisiologismo e
psiquismo.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 14.2pt; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: Arial; mso-fareast-language: PT-BR;">5.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">O
fisiologismo e psiquismo é que nos darão condições para sermos felizes ou
infelizes, tranquilos ou angustiados, alegres ou tristes, otimista ou
pessimista, sadios ou enfermos. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Comprometa-se com uma meditação ou Kriya
(ação ou conjunto de ações que completam um processo e tem um resultado
definido), por um tempo específico:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">= 40 Dias para mudar um hábito (faz com que a
meditação estimule o seu subconsciente para liberar todos os pensamentos e
padrões emocionais que o obstruem);</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">= 90 Dias para confirmar o hábito;</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">= 120 Dias para o novo hábito ser o que Você é;</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">= 1000 Dias para aperfeiçoar o novo hábito.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-3185073528746745842014-03-13T14:19:00.001-03:002014-03-13T14:22:34.572-03:00 5 SUTRAS PARA A ERA DE AQUÁRIO<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcXdxnPmwt4tstfTbFNFguUWkOW7gg8FAdjQn_9fZHaENzy-1BFsAo0q2sOdRvsThLcTKKqLOp36jfDsUrNm_pizPICfAwWoKE0X0A-j_Ye0gfK20e0E0ExONA2falEKhW0BJQOR1q0luI/s1600/Sutras.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcXdxnPmwt4tstfTbFNFguUWkOW7gg8FAdjQn_9fZHaENzy-1BFsAo0q2sOdRvsThLcTKKqLOp36jfDsUrNm_pizPICfAwWoKE0X0A-j_Ye0gfK20e0E0ExONA2falEKhW0BJQOR1q0luI/s1600/Sutras.jpg" height="320" width="233" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">1 -
Reconheça que o </span><b style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">OUTRO</b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;"> É </span><b style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">VOCÊ</b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">
<br />
2 - Há sempre um <b>CAMINHO</b> para
ultrapassar cada obstáculo.<br />
<br />
3 - Quando se sentir pressionado pelo tempo, <b>COMECE</b>, e a pressão desaparecerá.<br />
<br />
4 - Compreenda através da <b>COMPAIXÃO</b>
ou não compreenderá os tempos.<br />
<br />
5 - Vibre o Cosmos, e o Cosmos <b>LIBERARÁ</b>
o caminho.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Sat Nam!<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-2801436838704387892014-03-08T19:15:00.001-03:002014-03-08T19:17:36.327-03:00Mensagem de Yogi Bhajan<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEpmfNNbSuArdhUogx98ePrOHL2kJZzBUW1HLnazeSIJCnDVr0OSUfzMoJKkigT59gW2PPhb-Ht5LhZNfEtoytU56NBO6hHGxC-ldgLZ7BHRN9Sjm-DXj0q3geZZnmFz8I6U2F0BaspX_0/s1600/yogi_bhajan+02.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEpmfNNbSuArdhUogx98ePrOHL2kJZzBUW1HLnazeSIJCnDVr0OSUfzMoJKkigT59gW2PPhb-Ht5LhZNfEtoytU56NBO6hHGxC-ldgLZ7BHRN9Sjm-DXj0q3geZZnmFz8I6U2F0BaspX_0/s1600/yogi_bhajan+02.jpg" height="320" width="188" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Que o seu destino designado possa lhes dar o poder
de abençoarem a Si mesmos. Que a sua mente possa encontrar a riqueza de sua
existência e lhes dê todo o poder e força de serem bons e elegantes. Que Vocês
possam começar a apreciar a si mesmos, que possam ser gratos por todas as
virtudes. Que seus valores possam ser compartilhados em toda bondade e
honestidade e que possam estar em uma posição de se enamorarem de si mesmos,
para que entendam o amor básico. Possa Deus tirar de vocês a interrogação da auto
crítica e da auto negociação e que possam viver bem, em Seu nome, com a Sua
graça, por Seu objetivo. Possam todos ser prósperos, virtuosos, compassivos,
bons e carinhosos. Que este dia possa trazer mudanças para Vocês, que possam
enfrentar a era vindoura com força, com lealdade própria e com suas próprias
virtudes.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Que Deus Todo-poderoso faça-lhes merecedor disso.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Sat Nam! Yogi Bhajan</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-50788523106413377982014-03-08T19:13:00.000-03:002014-03-23T20:01:36.147-03:00Respire lenta e profundamente.<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">“Respirar é efetivamente a origem da vida” Lobsang
Rampa, Lama Tibetano</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">"O corpo segue a mente e a mente segue a
respiração." YB<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Quer ter qualidade de vida? Aprenda a
respirar de forma plena e consciente. </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px;">A maioria das pessoas utiliza somente a quarta parte de sua capacidade pulmonar. </span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">Uma respiração incorreta, quando não
utilizamos a parte inferior dos pulmões (onde tem mais capilares e alvéolos),
aumenta os riscos de acidificação e doenças do corpo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Respirar é VIDA, ao respirarmos
profundamente, entramos em contato com o que há de mais sublime, o fluxo de
energia do nosso corpo e com as tensões que impedem a conexão com nosso Ser
Infinito. Tomar consciência dos bloqueios da respiração e expressá-los
livremente, abre a possibilidade de experimentar novos espaços internos de
prazer e liberdade com saúde e melhor qualidade de vida. Alem disso, a
respiração quando feita de forma correta permite que todos os órgãos e vísceras
do abdômen sejam massageados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Alguns
benefícios da Respiração Lenta e Profunda:</span></b><br />
<br />
<ol>
<li><span style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Reduz a
estocagem de toxinas nos alvéolos pulmonares.</span></span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Limpa o
sangue.</span></span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estimula
a produção de endorfinas no cérebro, controlando a depressão.</span></span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Reduz
medo e insegurança (ajuda a quebrar padrões subconscientes de medo).</span></span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Acalma e
relaxa.</span></span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Reajusta
seu cérebro para tomar decisões corretas, que fluirão automaticamente em
situações de crise.</span></span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bombeia o
líquido espinhal para o cérebro, dando-lhe mais energia.</span></span></li>
<li><span style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estimula
a hipófise a secretar.</span></span></li>
<li><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 9.5pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: 7pt;"> </span></span><span style="font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">Aumenta a
intuição.</span></span></li>
</ol>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Uma respiração incorreta, superficial, agitada e
irregular provoca uma grande instabilidade, dispersão e confusão mental, o que,
por sua vez, influenciará o padrão de funcionamento hormonal e,
consequentemente, celular do organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><b>Fonte</b>: Kundalini Yoga – Livro do Professor -
programa para o aluno iniciante - Kirn Jot Kaur<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-36213518546324670742014-02-20T13:56:00.001-03:002014-02-20T13:56:11.876-03:00Meditação ganha, enfim, aval científico - Saúde - Notícia - VEJA.com<a href="http://veja.abril.com.br/noticia/saude/meditacao-ganha-enfim-aval-cientifico">Meditação ganha, enfim, aval científico - Saúde - Notícia - VEJA.com</a>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/16441643106161243927noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7127073780012675001.post-57909275768864496972014-02-13T02:52:00.001-02:002014-02-13T03:18:43.492-02:00Filosofia milenar beneficia organismo feminino, apontam estudos - Ciência e Saúde - Correio Braziliense<a href="http://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/ciencia-e-saude/2014/02/02/interna_ciencia_saude,410772/filosofia-milenar-beneficia-organismo-feminino-apontam-estudos.shtml#.UvxPbuVIWMs.blogger" target="_blank">Filosofia milenar beneficia organismo feminino, apontam estudos - Ciência e Saúde - Correio Braziliense</a><br />
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