A importância do psoas para a nossa
saúde, vitalidade e bem-estar emocional.
O psoas é o músculo mais
profundo e estabilizador do corpo humano, afetando o equilíbrio estrutural,
a amplitude dos movimentos, a mobilidade articular e o funcionamento dos órgãos
do abdômen.
É o único músculo que liga a coluna vertebral às pernas, é responsável por nos manter em pé e o que permite levantar as pernas para andar. O psoas saudável estabiliza a coluna vertebral e proporciona apoio através do tronco, além de formar um bom suporte para os órgãos abdominais.
É o único músculo que liga a coluna vertebral às pernas, é responsável por nos manter em pé e o que permite levantar as pernas para andar. O psoas saudável estabiliza a coluna vertebral e proporciona apoio através do tronco, além de formar um bom suporte para os órgãos abdominais.
Um estilo de vida acelerado e o estresse geram uma descarga de adrenalina
que cronicamente tenciona o psoas, preparando-nos para correr, entrar em ação
ou contrair-se, como forma de nos proteger. Se mantivermos o psoas
constantemente em tensão devido ao estresse, eventualmente, começarão a
encurtar e endurecer. Assim dificultará a nossa postura e as funções dos órgãos
que se localizam no abdômen, resultando em dor nas costas, dor ciática,
problemas de disco, degeneração do quadril, períodos de menstruações dolorosas
ou problemas digestivos.
Além disso, um psoas tenso envia sinais de voltagem para o sistema
nervoso, interfere nos movimentos dos fluidos e afeta a respiração do
diafragma. Na verdade, o psoas está tão intimamente envolvido nas
reações físicas e emocionais básicas que quando está cronicamente
estressado, envia constantemente sinais de alerta ao corpo, por isso pode
afetar o esgotamento das glândulas supra-renais e do sistema imunológico . Esta
situação é agravada pela maneira de sentar-se ou posições dos nossos
hábitos diários, reduzindo nossos movimentos naturais e contraindo
ainda mais os músculo.
Um psoas liberado permite alongar muito mais a parte posterior dos
músculos e permite que as pernas e pélvis movam-se com mais facilidade e
independência. Melhora a posição da coluna vertebral e
de todo o tronco, com a consequente repercussão na melhoria das funções
dos órgãos abdominais, da respiração e do coração.
Quando cultivamos a
saúde dos nossos psoas, reacendemos
nossas energias vitais que se conectam novamente com o nosso potencial
criativo.
Em algumas filosofias orientais o psoas é conhecido como
o “músculo da alma”, o principal centro de energia do corpo. Quanto
mais flexível e forte é o psoas, mais será o nosso fluxo de energia vital
através dos ossos, músculos e articulações.